>> Fitness
>> Kampfsport
>> Dance
>> Kurse
>> Events
>> Öffnungszeiten
>> Kurspläne
>> Gutschein
>> Unser Verein
>> Anfahrt
>> Links
>> Jobs
>> Kontakt
>> Impressum
>> Startseite
 
Zumba Zumba....in den USA längst kein vorübergehender Trend mehr, sondern eine gut etablierte Möglichkeit mit viel Spaß und Bewegung Kalorien zu verbrennen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und Muskeln aufzubauen. Zu den verschiedensten Rhytmen wie Salsa, Merengue, Flamenco oder auch afrikanischem Tanz, bringen Sie Ihren Körper in Schwung und haben nebenbei auch noch eine Menge Spaß. Auch für Menschen ohne Begabung zum tanzen sind die Schritte und Drehungen leicht erlernbar, und so tönen auch aus deutschen Fitnessstudios und Sportschulen immer öfter heiße Musik die Lust auf mittanzen macht.

Was muss ich mitbringen?
Bitte bringen Sie zu Ihrer Zumba Probestunde passendes Schuhwerk mit, d.h. keine Strassenschuhe mit Profil, sondern hallengeeignete Schuhe. Gegebenenfalls benötigen Sie auch ein Getränk und ein Handtuch. Ansonsten brauchen Sie nur Lust sich zu bewegen. Es sind keine Vorkenntnisse, kein großes Talent zum tanzen und auch kein Tanzpartner notwendig um Zumba zu praktizieren. Für Fragen stehen wir Ihnen natürlich gerne jederzeit zu Verfügung, doch wir empfehlen Ihnen: Mitmachen! Kommen Sie einfach zu einer kostenlosen Probestunde und überzeugen Sie sich selber vom ansteckenden Zumba.
Step Aerobic Step-Aerobic ist ein aerobes Ausdauertraining mit starker Beanspruchung von Po und Oberschenkeln, bei dem auf eine in der Höhe verstellbare Plattform auf- und abgestiegen wird.
BBP

Effektives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt der "Problemzonen" Bauch, Beine, Po. Dieses Training stellt keine koordinativen Anforderungen und ist somit der ideale Einstieg für alle sportiven Anfänger.

Pilates Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Dadurch wird das Training hochwirksam gegen Rückenschmerzen. Jede Übung wird durch bewusstes tiefes Atmen begleitet und in äußerster Konzentration durchgeführt.
Fitnessgymnastik Im Laufe der Jahre erfährt der Körper unweigerlich Verschleißerscheinungen. Atemübungen und Dehnbewegungen mit Elementen des Yoga erhöhen die Elastizität der Gelenke und verbessern die Durchblutung.
Yoga Yoga ist körperliches Entspannen, welches durch den menschlichen Geist gesteuert wird. Durch konzentriertes Atmen in Verbindung mit Entspannung und Anspannung des Körpers wird körperliche Leichtigkeit, Bewegungsfertigkeit und innere Ruhe erreicht.
Wirbelsäulengymnastik Ruhige Kräftigungsgymnastik zur Mobilisation der Wirbelsäule, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur.
Move and Box Werde fit wie ein Boxer. Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Reaktion werden bei mit passender Musik optimal trainiert. Dieses abwechslungsreiche Ausdauertraining spricht den gesamten Körper anund ist für Männer und Frauen, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Dieser Kurs findet im Mattenraum statt.
ab 27.2.2007 Samstags 13-14 Uhr
Aerobic Mix Ausdauertraining und Koordination mit einfachen Choreografien und wechselnden Trainingsformen.
   
  >> hier geht es zu den Kursplänen
 
Sportschule Nord: ein Fitnessstudio / Fitnesscenter, Kampfsportschule, Tanzschule /Tanzstudio, Aerobicstudio und Kampfsportschule, in Berlin, Reinickendorf, Waidmannslust bei Frohnau, Hermsdorf, Lübars, Tegel, Borsigwalde, Heiligensee, Glienicke und Mühlenbeck. Wir bieten folgende Kurse: Zumba, Aerobic, Step Aerobic, Streetdance, Breakdance, Bodystyling, Yoga, Kinderballett, Ballett, Fitnessgymnastik, Bauchtanz, Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Sauna, Judo, Kinderjudo, ATK Anti-Terror-Kampf, Selbstverteidigung, Kick Boxen / Kickboxen und Karate .., Reinickendorf im Norden Berlins.